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un homme stressé à son bureau avec de la mélatonine, de la sérotonine et du cortisol structure chimique

Blaulicht: Welche Auswirkungen hat es auf Cortisol, die innere Uhr und Schlafstörungen?

23:06 Uhr: Du liegst bequem in deinem Bett, deine Augenlider sind schwer, aber dein Geist ist noch wach. Eine Benachrichtigung auf deinem Handy startet die nächste Runde: Noch eine letzte...
un jeune homme souffrant du chant bruyant de son voisin à la maison

Nachbarschaftsstörungen: Wie sagt man lauten Nachbarn, dass sie leiser sein sollen?

Stell dir vor: Du kommst nach einem langen Tag nach Hause, sehnst dich nach Ruhe, setzt dich mit einem Oma-Kräutertee hin und setzt deine Blaulichtfilter-Brille auf, um eine Runde zu...
Getaggt: Bien être
une grand-mère avec sa fille et son petit-enfant le jour de la fête des mères

Geschenkideen zum Muttertag: Unsere Auswahl für tolle Mamas!

Der Muttertag steht vor der Tür und wie jedes Jahr bist du spät dran (oder hast ihn vielleicht sogar ganz vergessen, undankbarer Mensch!)? Keine Panik, wir kommen dir zur Rettung...
Getaggt: Bien être
Non, je pense que ça n’a pas été enregistré, je l’ai ajouté de nouveau :)

Digitale Müdigkeit: Warum Ihr Gehirn langsam ist und 5 Tipps zum Neustart

Wenn auch Sie sich von Ihren 102 offenen Tabs überfordert fühlen und zwischen zu bearbeitenden E-Mails, Slack-Benachrichtigungen und anderen digitalen Anfragen verloren gehen, leiden Sie möglicherweise unter digitalem Burnout. Laut...
Getaggt: Bien être
Une illustration numérique des effets de la luminothérapie rouge sur le sommeil et l’humeur.

Die Vorteile von Rotlicht: Alles über die Rotlichttherapie mit LEDs

Hautpflege, Hautregeneration, Muskelreparatur, Bekämpfung saisonaler Depressionen: Wir hören immer mehr über die Rotlichttherapie und ihre möglichen positiven Auswirkungen. Aber was ist es wirklich? Was sind die tatsächlichen Auswirkungen der Rotlichttherapie?...
Getaggt: Bien être
une femme faisant du yoga le matin devant sa fenêtre

Morgenroutine: Gute Morgengewohnheiten, um den Tag richtig zu beginnen!

Ein Geräusch, das gruseliger ist als eine Klapperklappe? Der, neben dem du aufgewacht bist. Sie wachen auf und es ist immer die gleiche Geschichte: heisere Geräusche, Bewegungen auf dem Radar,...
Getaggt: Bien être
une femme se relaxant à la lumière du jour

L'importance de la lumière naturelle pour le fonctionnement du corps humain : notre guide complet

T'es-tu déjà demandé comment la lumière agissait sur notre santé ou notre humeur ? Si tu es arrivé jusque ici, on se doute que oui. Ça tombe bien, on a...
Getaggt: Bien être
Bien-être numérique : sélection appli et outils bien-être gratuits pour améliorer ton quotidien

Bien-être numérique : sélection appli et outils bien-être gratuits pour améliorer ton quotidien

Et si tu faisais de ton smartphone ton meilleur ami pour t'aider à te détendre, améliorer ta santé physique et mentale, prendre des habitudes plus saines et surtout t'y tenir...
Getaggt: Bien être
une femme travaillant à domicile devant son ordinateur portable

Télétravail et productivité : comment être productif quand travaille chez soi ?

Tu travailles de chez toi et tu galères parfois à rester motivé ? On fait le point avec toi sur toutes les astuces à connaître pour être productif et bien...
Getaggt: Bien être
Un jeune homme d'affaires prenant une pause au travail se relaxant dans une chaise ergonomique

Chaise de bureau et fauteuil de bureau pas cher : notre top 5 !

Tu ressens des douleurs au dos et/ou aux cervicales après avoir passé plusieurs heures assis devant ton écran d’ordinateur ? Il est probable que le coupable soit… ta chaise de bureau...
Getaggt: Bien être
Gros plan sur le chocolat noir

Tension oculaire : le chocolat rentre-t-il dans les aliments à éviter pour réduire le risque de glaucome ?   

Le chocolat, c’est un peu notre petit plaisir coupable à tous. Mais est-il vraiment si coupable que ça ? On entend beaucoup de choses dessus : ça fait grossir, il...
femme avec lunettes de soleil

Protection solaire : qu'est ce que l'indice UV ?

Tu fais partie des personnes qui vivent dehors quand le soleil sort de sa cachette ? On te comprend, nous aussi. Mais même si les doux rayons de l'astre solaire,...
Getaggt: Bien être