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une grand-mère avec sa fille et son petit-enfant le jour de la fête des mères

Idées de cadeau pour la fête des mères : notre sélection à offrir aux mamans !

La fête des mères approche et, comme chaque année, tu es à la bourre (ou si tu as carrément oublié, ingrat que tu es) ? Pas de stress, on vole...
Balises: Bien être
Non, je pense que ça n’a pas été enregistré, je l’ai ajouté de nouveau :)

Fatigue numérique : pourquoi ton cerveau rame et 5 conseils pour le rebooter

Si toi aussi, tu as l'impression de saturer face à tes 102 onglets ouverts, perdu entre les e-mails à traiter, les notifs Slack et autres sollicitations numériques, tu souffres peut-être...
Balises: Bien être
Une illustration numérique des effets de la luminothérapie rouge sur le sommeil et l’humeur.

Les bienfaits de la lumière rouge : tout sur la luminothérapie à LED rouge

Soins de la peau, régénération cutanée, réparation musculaire, lutte contre la dépression saisonnière : on entend de plus en plus parler de la luminothérapie par lumière rouge et de ses...
Balises: Bien être
une femme faisant du yoga le matin devant sa fenêtre

Routine du matin : les bonnes habitudes matinales pour bien démarrer la journée !

Un bruit plus effrayant que celui d'un claqueur ? Celui de ton réveil. Tu te lèves et c'est toujours la même histoire : bruits rauques, déplacements au radar, yeux collés,...
Balises: Bien être
une femme se relaxant à la lumière du jour

L'importance de la lumière naturelle pour le fonctionnement du corps humain : notre guide complet

T'es-tu déjà demandé comment la lumière agissait sur notre santé ou notre humeur ? Si tu es arrivé jusque ici, on se doute que oui. Ça tombe bien, on a...
Balises: Bien être
Bien-être numérique : sélection appli et outils bien-être gratuits pour améliorer ton quotidien

Bien-être numérique : sélection appli et outils bien-être gratuits pour améliorer ton quotidien

Et si tu faisais de ton smartphone ton meilleur ami pour t'aider à te détendre, améliorer ta santé physique et mentale, prendre des habitudes plus saines et surtout t'y tenir...
Balises: Bien être
une femme travaillant à domicile devant son ordinateur portable

Télétravail et productivité : comment être productif quand travaille chez soi ?

Tu travailles de chez toi et tu galères parfois à rester motivé ? On fait le point avec toi sur toutes les astuces à connaître pour être productif et bien...
Balises: Bien être
Un jeune homme d'affaires prenant une pause au travail se relaxant dans une chaise ergonomique

Chaise de bureau et fauteuil de bureau pas cher : notre top 5 !

Tu ressens des douleurs au dos et/ou aux cervicales après avoir passé plusieurs heures assis devant ton écran d’ordinateur ? Il est probable que le coupable soit… ta chaise de bureau...
Balises: Bien être
Gros plan sur le chocolat noir

Tension oculaire : le chocolat rentre-t-il dans les aliments à éviter pour réduire le risque de glaucome ?   

Le chocolat, c’est un peu notre petit plaisir coupable à tous. Mais est-il vraiment si coupable que ça ? On entend beaucoup de choses dessus : ça fait grossir, il...
femme avec lunettes de soleil

Protection solaire : qu'est ce que l'indice UV ?

Tu fais partie des personnes qui vivent dehors quand le soleil sort de sa cachette ? On te comprend, nous aussi. Mais même si les doux rayons de l'astre solaire,...
Balises: Bien être
Une jeune fille fatiguée touchant le bas du dos ressentant un inconfort, souffrant d'une douleur soudaine due à un mode de vie sédentaire assise sur un canapé

Santé au travail : comment lutter contre le travail sédentaire 

7h30 : c'est le temps moyen qu'on passe assis chaque jour. Vive la vie d'employé de bureau ! Et la sédentarité au travail est un vrai enjeu de santé !...
Balises: Bien être
une femme devant son écran qui travaille tard a une fatigue oculaire

Comment gérer le temps d’écran : conseils et astuces

Ah les écrans ! Finalement avec tout ce qu'on entend dessus, on ne sait plus vraiment s'ils sont nos meilleurs amis ou nos pires ennemis ! En tout cas, le...
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