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Alle unsere Artikel
Morgenroutine: Gute Morgengewohnheiten, um den Tag richtig zu beginnen!
Ein Geräusch, das gruseliger ist als eine Klapperklappe? Der, neben dem du aufgewacht bist. Sie wachen auf und es ist immer die gleiche Geschichte: heisere Geräusche, Bewegungen auf dem Radar,...
Weniger trinken, um besser zu schlafen: Die Auswirkungen von Alkohol auf den Schlaf
Viele Menschen glauben, dass Alkohol aufgrund seiner beruhigenden Wirkung dabei hilft, schneller einzuschlafen. Zwar kann es tatsächlich das Einschlafen fördern, beeinträchtigt jedoch die Schlafqualität, da der Schlaf dadurch fragmentierter und...
Motorrad-Sonnenbrillen: Stil und Schutz für Biker
Egal, ob du ein Roadster oder eine Harley-Davidson fährst, du weißt, wie wichtig die Sicherheit auf zwei Rädern ist. Und auch wenn du wie Rossi fährst, kommt es auf die...
Die Bedeutung von natürlichem Licht für die Funktionsweise des menschlichen Körpers: unser umfassender Leitfaden
Hast du dich jemals gefragt, wie Licht auf unsere Gesundheit oder Stimmung wirkt? Wenn du bis hierher gelangt bist, ist das zu vermuten. Das ist gut, denn wir haben für...
Besser schlafen mit Cardiac Coherence: Vollständiger Leitfaden
Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Wie wäre es, wenn Sie es mit der Herzkohärenz versuchen würden, einer Atemmethode zur Entspannung und zum Einschlafen? In diesem Artikel verraten wir dir alles...
Digitales Wohlbefinden: Auswahl an kostenlosen Apps und Wellness-Tools zur Verbesserung deines Alltags
Wie wäre es, wenn du dein Smartphone zu deinem besten Freund machst, der dir hilft, dich zu entspannen, deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln und...
Schlaftracker, Sensoren zur Schlafüberwachung: unser Kaufratgeber
Sind Schlaftracker effektiv, um die Schlafqualität und die Schlafdauer über die Nacht hinweg zu messen? Wie funktionieren Geräte, Armbänder und Uhren, die die verschiedenen Schlafphasen erkennen? Bleib dran, wir beantworten...
Nächtliches Aufwachen: wie man es mit natürlichen Lösungen behebt
Wachen Sie nachts mehrmals auf und brauchen manchmal Stunden, um wieder einzuschlafen? Nächtliches Aufwachen kann eine echte tägliche Plage sein, Sie daran hindern, erholsamen Schlaf zu finden und kann...
Homeoffice und Produktivität: Wie kann man produktiv sein, wenn man von zu Hause aus arbeitet?
Du arbeitest von zu Hause aus und hast manchmal Mühe, motiviert zu bleiben? Wir machen gemeinsam den Überblick über alle Tipps, die du kennen solltest, um im Homeoffice produktiv und...
Schla procrastination: unsere Tipps, um das Zubettgehen nicht länger hinauszuzögern
„Heute Abend gehe ich früh ins Bett“: Das hast du heute Morgen geschworen, aber es ist fast Mitternacht und du bist immer noch wach. Die Benachrichtigung deiner Schlaf-App zur geplanten...
Günstiger Bürostuhl und Bürosessel: Unsere Top 5!
Hast du Schmerzen im Rücken und/oder Nacken, wenn du mehrere Stunden vor dem Computerbildschirm sitzt? Wahrscheinlich ist der Übeltäter… dein Bürostuhl! Da wir dort den Großteil des Tages verbringen, ist es...
Wie lange kann man ohne Schlaf auskommen?
Das kennen wir alle: eine große Party, eine Nacht lang das Binge-Watching der neuesten Staffel deiner Lieblingsserie, Schlaflosigkeit, das Baby schläft nicht durch... und zack, eine schlaflose Nacht. Und am...