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Yoga-Stellungen im Bett, um gut zu schlafen
Gut schlafen ist trotzdem schön, für die Gesundheit, für die Stimmung, für das Wohlbefinden. Und ohne Glück ist es nicht immer einfach, gut zu schlafen. Hier kommt Yoga ins Spiel:...
Koffein und Schlaf: Unser Rat, wie man beides kombiniert
Willkommen, Koffeinliebhaber! Wenn Sie diesen Artikel lesen, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie sich gefragt haben, wie Ihr morgendlicher Espresso Ihre Schlafqualität beeinflussen könnte. Oder vielleicht machen Sie sich Sorgen...
Wissen, wie man wartet: Wann sollten Sie Ihren Kaffee wirklich trinken?
Kaffee, dieses beruhigende und anregende Getränk, ist für viele unser bester Freund beim Aufstehen. Es ist ein kleiner Teil unserer täglichen emotionalen Unterstützung, den Tag mit Energie anzugehen (oder ohne...
Welches ätherische Öl zum Schlafen: der komplette Ratgeber
Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, wird Sie der folgende Artikel sicherlich interessieren! Wir erklären , wie man mit ätherischen Ölen besser schlafen kann: Funktioniert das ? Wie benutzt man sie?...
So erhalten Sie tiefen, erholsamen Schlaf
Ganz gleich, ob Sie ein begeisterter Leser unserer Artikel sind oder nach einer Google-Suche hierher gelangt sind, es hat zweifellos die gleiche Absicht: Ihr Schlaf ist gestört und Sie haben...
Schlaflosigkeit ? Wie schläft man, wenn man gestresst ist?
Schlaf ist Gesundheit! Es gibt nichts Schöneres, um nach einem guten Tag voller Unterricht, Arbeit, Frags und Eroberung der Welt wieder auf die Beine zu kommen, als sich glücklich in...
Licht stört den Schlaf: So optimieren Sie ihn für ruhige Nächte
Egal, ob Sie Ihre Nächte mit Fall Guys verbringen oder im Bett auf Instagram scrollen, Sie haben es wahrscheinlich bemerkt: Licht kann Ihren Augen, aber auch Ihrem Schlaf schaden ....
Warum nächtliches Arbeiten den Schlaf stören kann
Gehören Sie zu den Alltagshelden, die nachts arbeiten und tagsüber schlafen? DANKE ! Es ist nicht jeden Tag einfach. Wir erklären Ihnen, warum Nachtarbeit den Schlaf stören kann – mit...
Blaues Licht zum Schlafen
Wie Sie wissen, gehören blaues Licht und Schlaf zu unseren Lieblingsthemen. Und heute wollten wir mit Ihnen nicht nur über die schädlichen Folgen von LEDs und Bildschirmen in Ihren Nächten...
So schlafen Sie besser: 10 wichtige Dinge, die Sie jetzt umsetzen sollten!
Anhalten ist Betrug! Aber schlafen bedeutet, von vorne zu beginnen. In unserem Haus haben wir dem Schlaf höchste Priorität eingeräumt und möchten ein Jahrzehnt intensiver Forschung in einem verrückten Artikel...
Wie lang ist ein Schlafzyklus?
Alles, alles, alles, Sie werden alles über Schlaf wissen ... Ja, nun, der Schiedsrichter ist veraltet (und wahrscheinlich etwas eingeschränkt), aber Müdigkeit hat diese Wirkung auf uns! Wir sind also...
So vermeiden Sie Jetlag | Vor, während, nach dem Flug
Jetlag tritt auf, wenn unsere innere Uhr, die unsere Gewohnheiten auf der Grundlage des Tag-Nacht-Zyklus synchronisiert, Schwierigkeiten hat, sich an Zeitänderungen anzupassen. Es wird häufig mit Langstreckenflügen in Verbindung gebracht...