Verschwommenes Sehen beim Aufwachen: Wie kann man es erklären und wie kann man es vermeiden?

Es ist Morgen, das Wetter ist bereits schön, die Vögel singen und die ersten Sonnenstrahlen fallen auf Ihr kleines Gesicht und ziehen Sie aus Morpheus‘ Armen. Du öffnest deine Augen und da... verschwommenes Sehen, du siehst nicht viel!

Ist es normal, so trübe zu sehen wie Han Solo, der gerade aus Karbonit gezogen wurde? Nicht unbedingt.

Warum ist Ihre Sicht verschwommen, besonders wenn Sie aufwachen? Könnte dies ein Zeichen für ein ernsteres Problem sein?

Wir hoffen, dass Sie klar sehen, denn wir beantworten alle Ihre Fragen. Lass uns gehen !

Warum ist die Sicht beim Aufwachen verschwommen?

Von verschwommenem Sehen spricht man, wenn die visuelle Klarheit nachlässt oder gar verloren geht und Objekte und Personen verschwommen und trübe erscheinen.

Es ist ein bisschen so, als würde man durch einen Schleier oder durch die Linse einer Kamera sehen, die unscharf ist.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre Sicht beim Aufwachen verschwommen ist! Meistens ist es keine große Sache. Blinzeln oder reiben Sie einfach Ihre Augen, um wieder klar zu sehen.

Aber zuerst: Warum die verschwommene Sicht beim Aufwachen?

Ursachen für verschwommenes Sehen

• 🌵 Trockene Augen : Dies ist ein sehr häufiges Problem, das auf eine schlechte Qualität oder eine Verringerung der Tränenmenge in den Augen zurückzuführen ist. Tränen spenden Feuchtigkeit und schützen. Wenn also keine vorhanden sind, ist es nicht gut. Das Problem kann auch morgens stärker ausgeprägt sein, da die Augenlider die ganze Nacht über geschlossen bleiben (zumindest hoffen wir). Wenn Sie darunter leiden, geraten Sie nicht in Panik: Unsere Oma Solo hat ihre besten Ratschläge zur Lösung des Problems zusammengestellt.

• 🤧 Allergien : Wenn Ihre Augen geschwollen, trocken, tränend oder juckend sind, könnten Sie allergisch gegen Hausstaubmilben oder, schlimmer noch, gegen Ihre Katze sein.

• 🛌 eine schlechte Position beim Schlafen: Freunde, die auf dem Bauch schlafen, wissen, dass die Position nicht ideal ist! So im Gesicht zu schlafen ist nicht gut für die Augen, da die oberen Augenlider ihre Elastizität verlieren. Ergebnis: verschwommenes Sehen beim Aufwachen. Die Lösung ist einfach: Schlafen Sie auf dem Rücken!

• 🍹Alkohol : Wissen Sie, Alkohol entwässert den Körper. Durch diesen letzten Mojito verringert sich die Tränenmenge in den Augen drastisch. Als Folge davon kommt es beim Aufwachen zu verschwommenem Sehen und Kopfschmerzen.

• 🥵 Dehydrierung: Ja, man braucht keinen Alkohol, um darunter zu leiden! Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, wird Ihr Auge trockener und empfindlicher, was zu übermäßigem Tränenfluss und damit verschwommenem Sehen beim Aufwachen führt.

• 👁️‍🗨️ Schlafen Sie mit Ihren Kontaktlinsen: Es gibt nichts Besseres als gereizte, glücklich gerötete und dehydrierte Augen beim Aufwachen, die ideale Kombination gegen verschwommenes Sehen (ganz zu schweigen vom Infektionsrisiko). Die Lösung ist einfach: Entfernen Sie Ihre Linsen vor dem Schlafengehen!

• 💊 Die Einnahme bestimmter Medikamente: Antihistaminika, Schlaftabletten oder auch bestimmte Medikamente gegen Erkältungen und Bluthochdruck haben neben anderen Nebenwirkungen eine Verringerung der Tränensekretion zur Folge. Genug, um verschwommenes Sehen zu verursachen, wenn Sie sie kurz vor dem Schlafengehen einnehmen.

• 💉 Diabetes und Schwankungen des Blutzuckerspiegels: Schwankungen des Blutzuckerspiegels können zu verschwommenem Sehen und anderen Symptomen führen: Schwindel, Schwächegefühl usw. Seien Sie vorsichtig, verschwommenes Sehen zu haben, wenn Sie Diabetiker sind. Das ist nicht trivial. Es ist wichtig, sich beraten zu lassen, denn ein zu hoher Blutzuckerspiegel oder mangelnde Pflege können weitaus schwerwiegendere Sehstörungen bis hin zur Erblindung verursachen.

• 👁️ Altersbedingte Makuladegeneration (AMD): Diese Augenkrankheit, die die Netzhaut betrifft, wird durch den Abbau ihrer Zellen verursacht und kann zur Erblindung führen. Die Haupteffekte sind daher verschwommenes Sehen, aber auch Flecken, Blendungsgefühle und Verformungen von Gegenständen (wenn Sie mehr über AMD erfahren möchten, sind alle Antworten i c i ).

• 👀 Augenermüdung: Sie tritt auf, wenn Ihre Augen zu lange stark beansprucht wurden. Dies ist ein häufiges Problem, das unter anderem durch die Bildschirme unserer Freunde und deren künstliches blaues Licht verursacht wird. In diesem Artikel erfahren Sie alles darüber, wie Sie die Ermüdung der Augen begrenzen können .

Da haben Sie es, Sie kennen die Hauptursachen für verschwommenes Sehen beim Aufwachen.

Jetzt müssen Sie noch wissen, wie Sie frühmorgens mit dem Blinzeln aufhören können, um wie der muntere Junge , der Sie sind, wieder klare Sicht zu erlangen.

Unser Rat für das Aufwachen mit klarer, präziser Sicht

Um verschwommenes Sehen am Morgen zu vermeiden, können Sie sich jetzt diese guten Gewohnheiten aneignen:

• 💦 Trinken Sie viel Wasser , Ihr bester Freund, um hydriert zu bleiben, und ernähren Sie sich ausgewogen mit Obst und Gemüse und Lebensmitteln, die reich an Vitamin A und C (Zitrusfrüchte, Karotten und, Gott sei Dank, Brokkoli), Zink und Omega-3-Fettsäuren (Nüsse, Samen, Fisch wie Lachs und Makrele) sind.

• 🍻 Vermeiden Sie Alkohol vor dem Schlafengehen : Denken Sie zweimal nach, bevor Sie das letzte Pint trinken, das Ihnen ins Auge fällt (aber er will es nicht).

• 🧹 Stauben Sie Ihr Zimmer ab und waschen Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig: Das ist besser, als Ihre Katze von Ihrem Bett fernzuhalten! Nun ja, er hat um nichts gebeten, der arme Kerl 😿

• 🥏 Entfernen Sie Ihre Kontaktlinsen vor dem Schlafengehen und denken Sie daran, sie jeden Tag gut zu reinigen (bei Bedarf finden Sie in diesem Artikel Hygiene- und Pflegetipps). Wenn Sie Make-up tragen, vergessen Sie nicht, Ihr Make-up jeden Abend zu entfernen , um unangenehme Augenreizungen und schlechte Haut zu vermeiden.

• 💤 Schlafen Sie auf dem Rücken, um Druck und Schwellungen der Augen zu begrenzen.

• 😴 Schlafen Sie mindestens zwischen 7 und 8 Stunden pro Nacht . Ja, Zelda wartet auf dich, aber sie wird auch morgen auf dich warten, denk an deine Augen. Sie haben auch das Recht auf Ruhe, also gehen Sie ins Bett!

• 🧘 reduziert Stress , ein Blutdruckanstieg ist schlecht für die Augen. Sie können die Gelegenheit nutzen, Ihre Katze zu kuscheln, wenn Sie sie aus Ihrem Zimmer verbannt haben, weil Sie zu faul sind, die Bettwäsche zu wechseln.

• ☕ Ruhen Sie Ihre Augen aus: Wenn Sie viel Zeit mit Arbeiten, Spielen oder einfach nur Scrollen verbringen, zögern Sie nicht, Pausen einzulegen, um Ihre kleinen Augen auszuruhen. Sie können auch eine Augenmassage praktizieren, wir erklären Ihnen hier , wie es geht. Und wenn möglich, versuchen Sie natürlich, die Bildschirmzeit so weit wie möglich zu begrenzen .

• 💧 Künstliche Tränen werden nur bei trockenen Augen eingesetzt.

• 👓 filtert blaues Licht von Bildschirmen: Sie haben uns meilenweit entfernt gesehen, oder? Verschwommenes Sehen kann ein Symptom für Augenermüdung sein, und es gibt nichts Besseres, um dem vorzubeugen, als eine Anti-Blaulicht-Brille (das ist gut, wir haben viele davon: Bildschirmbrillen oder Gaming-Brillen mit der besten Filterung auf dem Markt , genau das). Das). Denken Sie auch im Freien an eine Sonnenbrille .

Verschwommenes Sehen ist meist nicht sehr schwerwiegend. Wenn Ihr Sehvermögen nach Blinzeln oder Reiben der Augen zurückkehrt, besteht kein Grund zur Sorge.

Aber manchmal dauert es an und es ist möglich, dass die Ursache schwerwiegender ist. Dann ist es unbedingt erforderlich, einen Spezialisten zu konsultieren .

Fälle, die nicht ungeklärt bleiben sollten

Bei jungen Menschen kann eine anhaltende Unschärfe durch Sehfehler wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder Astigmatismus verursacht werden.

Mit zunehmendem Alter (40–45 Jahre) setzt die Alterssichtigkeit ein, die die Landschaft verschwimmen lässt. In diesem Fall spricht man von Refraktionsstörungen .

Gehen diese Störungen mit weiteren Symptomen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit oder motorischen Schwierigkeiten einher , ist schnellstmöglich eine Augenuntersuchung und eine neurologische Untersuchung notwendig, um die Ursache des Problems zu ermitteln und eine entsprechende Versorgung in Anspruch nehmen zu können .

Tatsächlich kann es ein Zeichen einer Augenerkrankung oder einer schweren neurologischen Störung sein.

Kurz gesagt: Wenn die verschwommene Sicht nach dem Aufwachen weiterhin besteht oder auf ungeklärte Weise auftritt, empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu informieren , der in der Lage sein wird, schwerwiegende Augenprobleme wie Glaukom, Bluthochdruck oder Diabetes auszuschließen.

Durchzuführende Beurteilungen oder Prüfungen

Wenn die Unschärfe bestehen bleibt, ist es am einfachsten, einen Augenarzt aufzusuchen, der eine vollständige Augenuntersuchung durchführt.

Generell wird empfohlen, jedes Jahr eine regelmäßige Augenuntersuchung durchzuführen.

Beachten Sie außerdem, dass bei Diabetes die Kontrolle des Blutzuckerspiegels durch einen Arzt dabei helfen kann, die Ursache für verschwommenes Sehen zu ermitteln, ebenso wie die Messung des Blutdrucks bei Bluthochdruck.

Schließlich sollten Sie in den schwerwiegendsten Fällen auf mögliche Schlaganfälle und Gehirnerschütterungen achten, da verschwommenes Sehen eines der typischen Symptome ist. Lassen Sie sich dann schnellstmöglich beraten!

Das letzte Wort: Wie Sie verschwommenes Sehen beim Aufwachen loswerden

Wenn Sie diesen Artikel nicht gleich nach dem Aufstehen gelesen haben, wissen Sie bestimmt, dass verschwommenes Sehen beim Aufwachen im Allgemeinen nichts Schlimmes ist.

Meistens ein kleines Blinzeln oder Reiben der Augen und schon ist es soweit!

Darüber hinaus haben Sie jetzt eine tolle Liste mit Tipps, die Sie noch heute anwenden können, um Ihre Augen ausgeruht und gesund zu halten .

Wenn die Ungewissheit jedoch trotz dieser guten Gewohnheiten und dieser einfachen Maßnahmen bestehen bleibt, gehen Sie zum Arzt: Ein medizinisches Fachpersonal, insbesondere ein Augenarzt, kann die Ursache des Problems ermitteln und Ihnen die notwendige Behandlung anbieten.