Dunkler Modus: Ursprung und Definition
Benutzer von Programmiersoftware, Videobearbeitungslösungen und sogar Videospielen betonen seit langem die Bedeutung dieser Funktionalität für den Erhalt ihres Sehkomforts und die Verringerung der Ermüdung der Augen.
Seit einigen Jahren taucht das Symbol „Dunkler Modus“ in der breiten Öffentlichkeit auf, wir finden es fast überall in den Menüs und Seitenleisten unserer Lieblingsanwendungen und -seiten.
Dies ist eine Schaltfläche, mit der Sie den weißen Hintergrund in Schwarz ändern und außerdem die Symbole und den Text auf dem Bildschirm anpassen können.
📲 Mit dieser Funktion können Sie die Textanzeige auf unseren Smartphones und PCs von Schwarz auf Weiß auf Weiß auf schwarzem Hintergrund ändern .
In manchen Fällen ist der Dunkelmodus besser für die Augen
Theoretisch sind die Vorteile des Dunkelmodus wie folgt:
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👀 Weniger visuelle Ermüdung
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📖 Bessere Lesbarkeit
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🔋 Optimierte Akkulaufzeit
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😴 Besserer Schlaf
Ist das wirklich so? Bis zu einem gewissen Grad ja.
Der Dunkelmodus ist in einer dunklen Umgebung besser für die Augen
In einer 2019 von Mitgliedern der University of Florida veröffentlichten Studie , in der die Teilnehmer den Dunkelmodus im Vergleich zum Standardmodus testeten, sind die Schlussfolgerungen bei schlechten Lichtverhältnissen recht klar:
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📈 Bessere Sehschärfe, bessere Lesbarkeit
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📉 Deutliche Verringerung der Augenermüdung
Die Studie geht nicht näher auf die physikalischen Mechanismen ein und es wäre daher interessant, die Mechanismen des Auges zu untersuchen, wahrscheinlich auf der Ebene der Pupillenkontraktion.
Das Auge besteht aus mehreren Schichten und einem Muskel, der mehr oder weniger Licht in die Netzhaut eindringen lässt. Die Pupille fungiert als eine Art Verdunklungsvorhang , der sich öffnet oder schließt, um viel oder wenig Licht hereinzulassen.
Besserer Schlaf: weniger blaues Licht
Der Dunkelmodus strahlt ein viel weicheres, weniger grelles Licht aus und enthält weniger blaues Licht. Der erste Effekt einer Reduzierung dieses Lichts ist ein zusätzlicher Komfort für das Auge.
Am interessantesten ist jedoch der Schlaf, wenn wir wissen, dass blaues Licht die Produktion von Melatonin verhindert , dem Hormon, das uns in die Lage versetzt, gut zu schlafen.
Ihr Bildschirm strahlt immer noch blaues Licht aus (daher ist es wichtig, abends immer Ihre Anti-Blaulicht-Brille zu tragen), aber viel weniger. Sie neigen daher dazu, leichter einzuschlafen.
Verbesserung für lichtscheue Menschen
Schließlich ermöglicht der Dunkelmodus fotophoben Menschen, Bildschirme wie alle anderen zu nutzen.
Dabei handelt es sich um Menschen, die empfindlich auf starkes Licht (Sonnenlicht oder zu helle Bildschirme) reagieren. Dies führt zu Migräne und anderen Sehstörungen.
[Bonus]: Der Dunkelmodus sorgt dafür, dass der Akku länger hält
Seit der Einführung von OLED-Bildschirmen ist der Dunkelmodus in aller Munde, denn er ermöglicht es uns, die Akkulaufzeit unserer Smartphones und Laptops zu verlängern. Tatsächlich ermöglicht die OLED-Technologie das Ausschalten von Pixeln (anstatt sie wie bei der LED-Technologie eingeschaltet zu lassen und zu maskieren) und so den Energieverbrauch zu reduzieren.
Es handelt sich auch um eine Funktionalität, die in grundlegenden Betriebssystemen wie Android, iOS oder Windows implementiert ist.
🔋 Laut einer Studie der Purdue University aus dem Jahr 2021 können Sie mit einer Energieeinsparung von 3 bis 9 % rechnen, wenn Sie die Helligkeit Ihres OLED-Telefons zwischen 30 und 50 % halten. Wenn Ihr Telefon hingegen immer eine Helligkeit von 100 % hat, können Sie im Dunkelmodus etwa 39 % bis 47 % Ihres Akkus einsparen!
Anzeige im Dunkelmodus: Probleme, die es zu berücksichtigen gilt!
Auch wenn diese Funktion auf allen unseren Geräten vorhanden ist, handelt es sich nicht um eine Wunderlösung zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Wir müssen darauf achten, es nicht zu aktivieren, nur weil wir regelmäßig wechseln müssen (wir möchten gerne zwischen Dunkelmodus und Hellmodus wechseln, um jedes Mal den Eindruck zu haben, ein neues Gerät zu verwenden).
☯️ Das Wichtigste: die Frage des Kontrasts
Der Aufwand, der erforderlich ist, um auf einen Bildschirm zu schauen, kann je nach Umgebung stark variieren. In einer schwach beleuchteten Umgebung, in der die Hauptlichtquelle Ihr Bildschirm ist, werden die dunkleren Farben des Dunkelmodus möglicherweise als weniger ablenkend empfunden.
Umgekehrt kann ein dunklerer Bildschirm in einer sehr hellen Umgebung dazu führen, dass Ihre Augen mehr arbeiten müssen.
Sie lesen langsamer, belasten Ihre Augen stärker und ermüden schneller. Wenn Sie sich außerdem in einer mit LED-Lampen beleuchteten Umgebung befinden, wird Ihre Netzhaut mehr blaues Licht empfangen, als sie sollte.
Um Ihr Sehvermögen zu schützen und Ihre Augen nicht zu sehr zu belasten, benötigen Sie viel Kontrast und der Dunkelmodus bietet in einer gut beleuchteten Umgebung nicht genügend Kontrast.
In einer hellen Umgebung ist es viel einfacher, schwarzen Text auf weißem Hintergrund zu lesen , als umgekehrt.
Darüber hinaus ist der Dunkelmodus Ihres Smartphones bei Sehbehinderungen (insbesondere Myopie) nicht ideal, da dadurch der Bildschirm deutlich schlechter lesbar ist. Allerdings leiden laut WHO weltweit 2,2 Milliarden Menschen an einer Sehbehinderung.
Machen Sie Pausen und schützen Sie sich vor blauem Licht
Der Dunkelmodus löst nicht alle Ihre Sehprobleme!
Der beste Weg, Ihre Augen auszuruhen, besteht darin, Bildschirme am Abend zu meiden, mehr Pausen einzulegen und an die frische Luft zu denken!
Dadurch können sie Muskelverspannungen abbauen und einen ruhigeren Rhythmus finden. Und wenn Sie wirklich einen Bildschirm benutzen müssen, zögern Sie nicht, eine gute Bildschirmbrille zu tragen, die Ihnen hilft, der digitalen Müdigkeit entgegenzuwirken. Wir empfehlen Ihnen außerdem, den Anti-Blaulicht-Modus auf Ihrem Gerät zu aktivieren, egal ob es sich um ein Samsung , iPhone oder ein anderes Gerät mit LED-Bildschirm handelt.
Das letzte Wort
Wenn Sie die Bildschirme Ihrer Geräte optimal nutzen möchten, empfehlen wir den Dunkelmodus für die Augen in einer dunklen Umgebung, sofern Sie einige übliche Vorsichtsmaßnahmen beachten:
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Vermeiden Sie den Dunkelmodus in einer hellen Umgebung.
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Machen Sie stündlich Pausen;
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Halten Sie einen Abstand von mindestens 50 cm zum Bildschirm ein;
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Vermeiden Sie Bildschirme vor dem Schlafengehen;
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Tragen Sie eine Anti-Blaulicht-Brille .
Bildschirme sind in unser Leben integriert, aber man muss nicht allen (dunklen) Modeerscheinungen erliegen. Der Dunkelmodus sollte mit Vorsicht verwendet werden, insbesondere auf Ihrem Telefon.
