Die Frage, wie Kinder Bildschirmen ausgesetzt sind, wirft eine ganze Reihe von Fragen auf. Es ist so knifflig, wie es sein sollte.
Denn ja, die junge Generation wächst mit diesen allgegenwärtigen Bildschirmen auf , vom traditionellen Fernseher bis zum Smartphone, das seinen Weg in unsere Taschen findet. Und diese Bildschirme sind nützlich, sie unterhalten, sie machen Spaß, sie informieren, sie ermöglichen es uns, in Kontakt zu bleiben …
Aber sie sind auch gefährlich. Wissenschaftliche Untersuchungen weisen auf große Risiken für Kinder und Jugendliche hin , sowohl in Bezug auf ihr Wohlbefinden (Schlaf, Augengesundheit, Konzentration, Emotionsregulation) als auch in Bezug auf ihre Entwicklung auf einer ganzen Reihe von Ebenen: körperliche Entwicklung sowie motorische und kognitive Entwicklung , sozial und emotional.
Doch welche Risiken bestehen dann und wie können wir ihnen vorbeugen? Sollten wir Bildschirme für immer aus unserem Leben verbannen und auf die Konsole und Mario Kart-Spiele mit unserem kleinen Cousin verzichten? Gibt es bewährte Verfahren, um die negativen Auswirkungen von Bildschirmen auf Kinder zu begrenzen ?
Folgen Sie der Anleitung, wir erklären Ihnen alles!
Kinder und Bildschirme: einige Figuren
Es ist kein Geheimnis, dass junge Menschen immer mehr Zeit vor dem Bildschirm verbringen. Und das aus gutem Grund: Sie sind überall im Leben von Eltern und ihren Kindern: Computer, Tablets, Smartphones, Fernseher – die Versuchungen sind vielfältig und nicht nur zu Hause.
Die Zahlen sprechen für sich: Laut der ESTEBAN-Studie von Santé Publique France „ erreicht der Anteil junger Menschen, die täglich 3 Stunden oder mehr vor einem Bildschirm verbringen, 45 % bei den 6- bis 10-Jährigen und 70 % bei den 11- bis 14-Jährigen.“ 71 % bei den Mädchen und 87 % bei den Jungen im Alter von 15 bis 17 Jahren. »
🇺🇸 In den USA haben Umfragen sogar ergeben, dass Kleinkinder unter 2 Jahren durchschnittlich 42 Minuten pro Tag vor Bildschirmen verbringen. Zu Ihrer Information: Die WHO empfiehlt, Bildschirme für bis zu zwei Jahre (oder sogar drei!) zu verbieten.
Bildschirme und die kognitive Entwicklung von Kindern
Bildschirme, die im Leben von Erwachsenen so wichtig sind, spielen daher auch im Leben von Kindern eine große Rolle. Doch ihr übermäßiger Gebrauch kann Folgen für ihr kleines, sich noch entwickelndes Gehirn haben.
In einem Alter, in dem ihr Gehirn noch nicht ausgereift ist (laut einer britischen Studie wäre es nicht vor 25 oder sogar 30 Jahren ), hätte es Auswirkungen auf seine Entwicklung, wenn Kinder zu lange und zu oft Bildschirmen ausgesetzt würden.
Um besser zu verstehen, wie sich hohe Dosen von Bildschirmen auf die Gehirnentwicklung kleiner Kinder auswirken können, bedenken Sie, dass es in den ersten Jahren Lernfenster gibt, wichtige Phasen, in denen es darum geht, jede Fähigkeit zu erlernen und zu perfektionieren.
Grundsätzlich gilt, dass in diesen Phasen, in denen sich Nervenverbindungen leichter entwickeln, das Gehirn nicht zu bestimmten Schritten angeregt wird und es später zu Problemen beim Füllen dieser Lücken kommen kann.
In diesen sogenannten kritischen Phasen ist es wichtig, das sensorische System des Kindes zu stimulieren und daher eine längere und dauerhafte Exposition gegenüber Bildschirmen zu begrenzen .
Was sagen die neuesten Studien?
In den Vereinigten Staaten untersuchten die amerikanischen National Institutes of Health (NIH) die Auswirkungen von Bildschirmen auf das Gehirn von 4.500 Kindern im Alter von 9 und 10 Jahren, insbesondere anhand von MRT-Daten (Magnetresonanztomographie).
⚠️ Erste Beobachtung : Kinder, die mehr als 7 Stunden am Tag mit einem Tablet, einem Smartphone oder Videospielen verbrachten, erzielten unterschiedliche Ergebnisse beim Brain Tracing. Vor allem aber zeigten die Bilder eine Ausdünnung der Großhirnrinde , die als Zeichen einer vorzeitigen Alterung des Gehirns gilt.
⚠️ Darüber hinaus erzielten die an dieser Studie teilnehmenden Kinder, die mehr als 2 Stunden pro Tag vor einem Bildschirm verbrachten, schlechtere Ergebnisse bei Gedächtnis- und Sprachtests als die Kontrollgruppe.
Eine weitere Studie, die vor den Auswirkungen von Screenings auf das Gehirn von Kleinen warnt: die des CHEO-Instituts an der Universität Ottawa, veröffentlicht im Lancet Child and Adolescent Health .
⚠️ Laut dieser kanadischen Studie „ haben Kinder, die mehr als 2 Stunden am Tag vor Bildschirmen verbringen, schlechtere kognitive Fähigkeiten als diejenigen, deren Exposition geringer ist “. Die Ergebnisse waren ebenfalls eindeutig: Mehr als 2 Stunden Bildschirmzeit pro Tag und jeden Tag würden die kognitive Entwicklung des Kindes beeinträchtigen .
Direkte Folgen der Bildschirmbelastung bei jungen Menschen: In mehreren Studiengruppen wurden Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten aufgrund einer kognitiven Überstimulation beobachtet.
Die Sprache, der Schlaf und die kognitive Leistungsfähigkeit der an der CHEO-Studie teilnehmenden Kinder wurden stark durch die Bildschirmzeit nach Alter beeinflusst , die weit über den Empfehlungen der WHO lag .
Schließlich würde auch die Fähigkeit, Probleme zu lösen, beeinträchtigt : Durch die einfachere und direktere Beantwortung von Antworten aus den Inhalten auf den Bildschirmen würden Kinder anders und weniger kritisch denken. Diese Aussagen sind mit Vorsicht zu genießen, da viele Parameter die Denkfähigkeit beeinflussen können.
💡 Bitte beachten Sie : Diese Studien sind recht neu, daher machen wir Sie darauf aufmerksam, dass wir wahrscheinlich noch ein paar Jahre warten müssen, um einen genaueren Überblick über die beobachteten Ergebnisse zu erhalten. Aber alle Hinweise deuten auf echte Gefahren für Kinder hin Es ist besser, den Kontakt mit Bildschirmen zu begrenzen!
Bildschirme und die sozioemotionale Entwicklung von Kindern
Aber es ist nicht nur die kognitive Entwicklung, die Bildschirme stören:
👉 Auch die Emotionsregulation, Kommunikation und sozialen Fähigkeiten von Kindern werden durch den Kontakt mit Bildschirmen beeinflusst.
🗣Kommunikation
Kinder, die viel Zeit vor Bildschirmen verbringen, haben möglicherweise weniger Möglichkeiten, verbal und nonverbal mit anderen zu kommunizieren und haben daher mehr Probleme mit Sprache, Kommunikation und sogar Empathie.
Denn ja, persönliche Interaktionen sind für die Entwicklung dieser Fähigkeiten unerlässlich.
🫤 Isolation
Eine weitere Gefahr von Bildschirmen, die in diesen Studien hervorgehoben wurde: das Risiko der Isolation und Desozialisierung von Kindern, die zu oft Bildschirmen ausgesetzt sind , mit dem Risiko von Depressionen und Entzugserscheinungen, die durch diesen Mangel an Interaktion und äußerer Stimulation verursacht werden.
😤 Emotionsregulation
Auch mangelnder Kontakt zu Gleichaltrigen könnte das Lernen und die Emotionsregulation des Kindes beeinträchtigen.
Diese Effekte werden noch dadurch verstärkt, dass es für ein Kind, das es gewohnt ist, stundenlang vor dem Bildschirm zu verbringen, schwierig ist, die Zeit vor dem Bildschirm zu verkürzen.
Kurz gesagt, zu viele Bildschirme würden Kinder von der Außenwelt abschneiden : Es ist besser, sich auf Spiele und schöne Zeit mit echten Menschen zu konzentrieren (im Fleisch, nicht in Pixeln!), auch wenn das bedeutet, dass Sie Ihr Kind in den Park oder in den Park mitnehmen müssen er liest im Schwimmbad noch einmal Tchoupi. Interaktionen sind für die frühkindliche Entwicklung einfach unerlässlich.
Die Folgen einer übermäßigen Nutzung von Bildschirmen für die gute körperliche und motorische Entwicklung des Kindes
Schließlich sollten Sie wissen, dass ein längerer Kontakt mit Bildschirmen physische Auswirkungen auf die Jüngsten unter uns hat.
🦴 Haltung
Zunächst zur Körperhaltung: Denken Sie daran, dass die Haltung vor einem Bildschirm , sei es bei der Arbeit oder in der Unterhaltung, nicht ideal für die Körperausrichtung oder die Vorbeugung von Rückenproblemen ist.
Stellen Sie sich vor, was das für einen wachsenden Körper bedeuten kann! Muskel-Skelett-Erkrankungen, ein erhöhtes Risiko für Skoliose und Nackenprobleme (der berühmte Texthals ) gehören zu den Komplikationen, die Kinder treffen können, die zu lange vor dem Bildschirm kleben.
🏃♀️ Motorische Fähigkeiten
Aber das ist nicht alles ! Wie bei der kognitiven Entwicklung kann die Verwendung von Bildschirmen dazu führen, dass sich das Kind auf motorischer Ebene nicht harmonisch entwickelt : Es hat dann weniger Möglichkeiten, sich anzustrengen und seine motorischen Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Hand-Auge-Koordination und Muskelentwicklung im Allgemeinen zu trainieren.
🍦 Übergewicht, Diabetes und Co
Eine weitere Folge des übermäßigen Bildschirmkonsums bei Kindern, Jugendlichen und sogar Erwachsenen: eine Zunahme des sitzenden Lebensstils .
Es ist nicht schwer zu verstehen: Ein Kind, das stundenlang auf dem Sofa herumrollt, ist weniger aktiv als ein Kind, das sich zum zehnten Mal anstrengt, kopfüber die Rutsche hochzuklettern oder einen Trick auf einem Roller auszuprobieren!
Wir wissen, dass ein bewegungsarmer Lebensstil das Risiko für Fettleibigkeit und damit für die Entwicklung von Erkrankungen wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Erwachsenenalter erhöht.
😴 Schlafen
Wie bei Erwachsenen können wir natürlich nicht über die Folgen für die Gesundheit von Kindern sprechen, ohne Schlafprobleme im Zusammenhang mit Bildschirmen oder sogar Augenprobleme zu erwähnen. Zur Erinnerung: Bis zu einem Alter von 10 Jahren befindet sich die Augenlinse noch in der Entwicklung und ist daher noch empfindlicher . Ein weiterer guter Grund, junge Menschen von Bildschirmen fernzuhalten!
Verwendung von Bildschirmen und Entwicklung von Kindern: bewährte Praktiken
Das Bild ist daher besorgniserregend: Die übermäßige Nutzung von Bildschirmen führt bei Kindern zu Problemen auf allen Ebenen.
Dennoch müssen sie lernen, die allgegenwärtigen Bildschirme zu bändigen, schon allein deshalb, weil sie sie im Erwachsenenleben brauchen werden.
Wie können wir also im digitalen Zeitalter aufwachsen, ohne unter Bildschirmen zu leiden?
👩👩👧👦 Empfehlungen nach Alter
Denken Sie zunächst daran, dass es altersspezifische Empfehlungen zur Bildschirmzeit gibt . Vereinfacht ausgedrückt ist es besser, Bildschirme für Kleinkinder komplett zu verbieten und danach vorsichtig mit deren Verwendung umzugehen . In Zahlen ausgedrückt ergibt das :
- 0 Minuten pro Tag vor 3 Jahren
- 20 Minuten pro Tag bis 6 Jahre alt
- 1 bis 2 Stunden pro Tag bis 9 Jahre alt
- 2 Stunden pro Tag für ältere Kinder
Über die Bildschirmzeit hinaus ist es auch wichtig, auf den Inhalt zu achten !
Anstatt noch ein weiteres Baby Shark-Video zu starten oder den Kleinen vor einen Zeichentrickfilm zu stecken, um Frieden zu haben, müssen wir teilnehmen und interagieren. Bevorzugen Sie unterhaltsame und interaktive Inhalte, die an ihr Alter angepasst sind, damit die Zeit vor dem Bildschirm nicht zu einer passiven und einsamen Aktivität wird.
Kurz gesagt, gute Praktiken für ein harmonisches Aufwachsen eines kleinen Kindes im All-Screen-Zeitalter sind gar nicht so kompliziert. Wir müssen rationieren, damit gesunder Konsum nicht in Überkonsum umschlägt. Wir müssen alternative Aktivitäten finden, die Neugier, Spiel, körperliche Aktivität und Interaktion fördern.
Und dann folgen Kinder dem Beispiel der Erwachsenen. Also müssen auch Sie Ihren Bildschirm ablegen und ein wenig in der realen Welt leben. Am Ende wird es für alle gut sein.
💡 Bitte beachten Sie: Bildschirme zu verteufeln macht keinen Sinn . Wir sagen Ihnen nicht, dass Sie in Mordor wandern gehen sollen, wo sich die Schatten ausdehnen und alle Ihre Bildschirme in den Berg des Schicksals werfen. Es ist wichtig, den Umgang mit Bildschirmen zu erlernen, und auch für Kinder sind sie mit lustigen und unterhaltsamen Aktivitäten nützlich . Mit der Familie zu spielen ist eine Freude, zumindest bis der Kleine anfängt, einen auf der Mario Party zu verprügeln. Wenn sie älter werden, sind sie auch Teil ihrer Geselligkeit, und wir müssen lernen, sie zu zähmen. Man muss wissen, wie man dosiert.
Das letzte Wort: die Auswirkungen von Bildschirmen auf die kindliche Entwicklung
Bildschirme sind überall im Leben von Erwachsenen und Kindern. Und zunehmende wissenschaftliche Untersuchungen weisen auf zahlreiche Gefahren in der Entwicklung unserer lieben Kleinen hin (Vorsicht, wenn Ihr Kleines rot ist, bleibt es nicht verschont).
Es gäbe Auswirkungen auf der kognitiven Ebene, auf der Ebene der sozioemotionalen Entwicklung, auf der Seite der körperlichen und motorischen Entwicklung. Bezüglich des Wohlbefindens ist das Bild nicht ermutigender.
Aber gute Praktiken können es uns ermöglichen, in unserer hypervernetzten Welt zu wachsen, indem sie die schädlichen Auswirkungen unserer leuchtenden Freunde begrenzen . Wir müssen Screenings vor dem dritten Lebensjahr verbieten und sie danach weiter einschränken, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren und die Falle des übermäßigen Konsums und sogar der Sucht zu vermeiden.
Wir müssen Kinder bei der Entdeckung von Bildschirmen unterstützen , um unterhaltsame und interaktive Aktivitäten zu fördern. Ihnen den Umgang mit einem nach wie vor beeindruckenden Werkzeug beizubringen, einem unerschöpflichen Wissensschatz, der immer zur Hand ist.
Und Sie müssen ein Vorbild sein : Trennen Sie auch Sie sich und verbringen Sie eine schöne Zeit mit Ihrer Familie, weit weg von all Ihren Bildschirmen!
